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在宅勤務のランチ作りを面倒に感じることはありませんか？今回はあっという間にできて美味しい在宅勤務のランチをご紹介します！

こんにちは、わくほこ(@wakuhoko)です。 在宅勤務の時、 ・食事を準備するのが大変… ・楽して美味しいものを食べたい ・栄養バランスの整った食事をしたい ということはありませんか？ 今回は在宅勤務歴2年の私が、楽して美味しい食事を準備するコツをご紹介します！ こんな方に読んでほしい ・楽に食事を準備する方法を知りたい ・栄養があって美味しく簡単なものを食べたい 【楽に食事を準備するコツ】 ・固定メニューを決める ・ゆるく栄養バランスを意識する ・作り置きをする ・レンジを活用する 1つずつご紹...

こんにちは、わくほこ(@wakuhoko)です。 在宅勤務をしていると、オンオフの切り替えが難しいと感じることはありませんか？なかなか仕事に集中できなかったり、逆に仕事をしすぎてしまったり。 在宅勤務は自由な反面、 仕事とプライベートのバランスが難しいよね。 今回は在宅勤務歴2年の私が、オンオフを切り替えるために実践した方法を6つご紹介します！ こんな方に読んでほしい ・在宅勤務のオンオフを上手く切り替えたい ・自宅でも仕事に集中したい ・休みの日は仕事のことは考えず、しっかり休みたい！ 【在...

むしゃ…むしゃ… こんにちは、わくほこ(@wakuhoko)です。 ちょっと、挨拶しながら何食べてるの！ わくほこ最近食べすぎだよ！ 在宅勤務をしていると、つい食べすぎてしまいませんか？ ダメだと分かっているのに食べてしまう… その気持ち、めちゃくちゃわかります。 今回は在宅勤務歴2年の私が、食べすぎを予防する方法をご紹介します！ こんな方に読んでほしい ・在宅勤務中の食べすぎをやめたい ・お菓子の食べすぎをやめたい ・健康的な生活をしたい ・ダメだと分かっているけど、つい食べてしまう 【在宅勤務で...

こんにちは、わくほこ(@wakuhoko)です。 私は2020年の3月から在宅勤務（リモートワーク）をしています。 あれから2年が経ち、現在は完全在宅勤務（フルリモートワーク）をしています。 今回は在宅勤務で気になる運動不足解消の方法をご紹介します！ こんな方に読んでほしい ・運動不足が気になる ・運動しないといけないのはわかっているけど、続かない… ・運動は苦手 ジムに通うのも良いけど、 私にとっては「ジムまで行くこと」が既に運動なんだよね。 今回紹介する方法は、どれもほとんどお金がかからないし、 ...