楽しみがあると人生が変わる!日常生活に楽しみを見つける具体的な方法3つ

楽しみ
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どうもこんにちは、明日のプチ旅行が楽しみで仕方ないわくほこです。

楽しみがあると色々なことを頑張れますよね。

今回は日常生活に楽しみを見つける方法をご紹介します!

本記事の内容
  • 日常生活に楽しみを見つけるメリット
  • 具体的な楽しみの見つけ方3つ

本記事は以下のような方におすすめです。

  • 毎日が何となくつまらない
  • 楽しみを見つけたいけど、どうすれば良いかわからない
目次

日常生活に楽しみを見つけるメリット

  • ポジティブな時間が持てる
  • 仕事を頑張れる
  • 生活にメリハリをつけられる

ポジティブな時間が持てる

happy

旅行に行く前ってワクワクしませんか?

どんなお店へ行こうかな?

何をしようかな?

と考えるだけで楽しいですよね!

楽しみな予定を考えているとポジティブになれます。

仕事を頑張れる

先に楽しみがあると仕事も頑張れます。

予定を思い切り楽しむためにも、集中して仕事に目処をつけておきたいからです。

「少し疲れたな…」と思っても、「来週は○○へ行くからもう少し頑張ろう!」とやる気が出てきます。

生活にメリハリをつけられる

楽しみがあると仕事とプライベートのメリハリはもちろん、家計のメリハリもつけられるようになります。

以前の私はコンビニスイーツを買うのが日課でした。

どうしても欲しいわけではないけれど、楽しみもないから惰性で買っていたんですね。

意識的に楽しみを見つけるようになってからは、

コンビニスイーツを買うお金を旅行のお金に回そう!

とスイーツをやめられました。

コンビニスイーツは1個あたり約200円ほど。

毎日購入すると5日で1,000円、20日で4,000円です。

それだけあれば旅先で美味しいものが食べられますよね!

楽しみにお金を使うと決めるとお金の使い方にもメリハリができました。

楽しみの見つけ方3つ

楽しみの見つけ方を3つご紹介します。

同時に実践しても良いですし、まずは1つだけ始めてみてもOKです♩

  1. 期間ごとに楽しみな予定を作る
  2. リストアップする
  3. 楽しみに関連する行動を1つ起こす

期間ごとに楽しみな予定を作る

楽しみ

楽しみを見つける際は、

  • 短期的な楽しみ
  • 中期的な楽しみ
  • 長期的な楽しみ

と期間ごとに楽しみを作るのをおすすめします。

短期的な楽しみは毎日の楽しみになるようなことです。

好きなコーヒーを飲む・お気に入りの音楽を聴くなど、続けやすく毎日が少し楽しくなるようなものを選びます。

中期的な楽しみは1週間〜1ヶ月ほど先の予定です。

気になっていたパン屋さんへ行く・ゆっくりお風呂に浸かるなど毎日できるわけではないけど、短期間で実現可能なものが良いと思います。

長期的な楽しみは数ヶ月〜1年ほど先の予定です。

高級ホテルに泊まる・海外旅行へ行くなど実現するのに少し時間がかかるものをチョイスします。

例えば私の場合、

  • 短期的な楽しみ→毎朝のコーヒー
  • 中期的な楽しみ→週末ごほうびごはん、行きたかったお店へ行く
  • 長期的な楽しみ→旅行、高級ホテルに泊まる

ですね。

週末ごほうびごはんは週末にちょっと良い食材を買って、食べたいものを食べることです。

大好きな漫画「ごほうびごはん」からヒントをもらって始めました。

主人公の咲子ちゃんは毎週仕事を頑張ったご褒美に自分を労う「ごほうびごはん」を食べています。

咲子ちゃんはまさに楽しみを見つける名人。

楽しみの見つけ方がわからない方は、ごほうびごはんがヒントになるかもしれません。

最近のわくほこのごほうびごはんはホタテのキッシュだよ!

リストアップする

自分がしてみたいことをノートに書き出していきます。

  • ヘアケアに時間をかける
  • カフェへ行く
  • いつも気になっていた道を歩いてみる
  • ハワイ旅行へ行く
  • 話題のレシピを作る
  • 散歩する

実現可能かどうかは考えず、どんどん思いつくまま書いていきます。

リストアップするだけでもワクワクしてきませんか?

どうしても思いつかない場合は、何もせずゴロゴロするのもアリです。

何もしない時間を作ることでしたいことが見えてくるかもしれません。

楽しみに関連する行動を1つ起こす

楽しみな予定を決めたら関連する行動を1つ起こします。

予定を決めただけだと実行しない可能性が高いからです。

「いつかやろう」で終わってしまっては、楽しみの意味がありません。

実際に行動を起こすと、現実味が高まりますよ♩

例えば「週末にゆっくりお風呂に入る」と決めたのなら、入浴剤をネットで注文しておくとか。

「ハワイ旅行に行く」と決めたのなら、その積み立てを始めてみるとか。

「1ヶ月後に高級ホテルに泊まる」なら、予約をとってしまうのも良いですね♩

大それたことをする必要はなくて、出来る範囲で行動を起こせばOKです。

終わりに

今回は楽しみの見つけ方をご紹介しました!

  • 期間ごとに楽しみな予定を作る
  • リストアップする
  • 楽しみに関連する行動を1つ起こす

楽しみがあるだけで毎日がずっと充実します。

楽しみを上手く活用して、素敵な毎日を過ごしていきたいですね♩

ではでは〜

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