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こんにちは、わくほこ(@wakuhoko)です。
前回のただただ自分の気持ちを吐き出したいだけの記事にお付き合いいただいた方、ありがとうございました。
実は、あのあと家族や友人から立て続けに連絡が入りました。
もちろん、彼らはわたしがこのブログをしていることは知りません。
（知られてたら恥ずかしすぎて泣くw）
自分の状況も何も伝えていないのに、不思議なものですね。
でも弱っているときの親しい人からの連絡ってすごく嬉しくて。
また頑張ってみるか、という気持ちになりました。
幸せのハードルを下げてみる
とりあえず毎日1つでも良いから「嬉しかったこと、幸せだったこと」を見つけてみることにしました！
わたしの好きなTestosteroneさんも深刻に考えすぎるな、って仰っています。
これ意識すると人生が100倍楽しくなるよ。保証する
— Testosterone (@badassceo) February 11, 2024
健康を最優先する
何かに熱中する
楽しみを先送りにしない
深刻に考えすぎない
つらい時は休む
常に感謝
常に笑顔
大事な決断は朝する
夜に悩まない
迷ったらどっちもやる
推しを推す
人間関係は量より質
グチらない
悪口言わない
7時間睡眠死守…
深刻に考えてしまうのは結局のところ「自分の課題」に目を向けすぎているから。
だったら、「自分の課題から少し目をそらして嬉しかったこと、幸せを感じたことに意識を向けてみよう！」という作戦です。
ハードルは思いっきり下げてね。
- 天気が良い
- たくさん眠れた
- ごはんが美味しかった
- 電気毛布が暖かい
- お茶が美味しい
正直、これをして何になるんだと思わなくもないのですが…
でも、メンタル系の本とかにはよく「幸せのハードルを下げましょう」って書かれています。
続けていれば何か変化があるかもしれません。
なかったとしても、ずっと落ち込んでいるよりはマシでしょう。
楽しいことや幸せなことを1つずつ自分で作っていこうと思います！
ブログをしていて良かった
何か幸せ探しとか良いこと探しってちょっと恥ずかしい気もします。
今この記事を書いていて気づいたけれど、わたしにとって1番良かったことはこのブログをしていたことかもしれません。
自分の気持ちを吐き出せる&記録できる場所があるのはすごくありがたいですね。
しかもこのブログは雑記ブログだから、備忘録とか楽しかったこととかごちゃ混ぜに書いてるし。笑
楽しかった思い出を振り返ってニヤニヤできるのも、今のわたしには嬉しいことです。
最近は勉強に関する記事はサッパリ更新していませんが、また何かしら記事にしたいなあ。
焦らずちょっとずつ進んでいきたいです。
何より今日は金曜日。
あと少しで休日です。
頑張るぞ。
ではでは〜
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